Mějte svůj tlak pod kontrolou

 

Co je to hypertenze?

Hypertenzí, konkrétně arteriální hypertenzí, se označuje vysoký krevní tlak, kdy jsou minimálně dvakrát v ordinaci lékaře pacientovi naměřeny hodnoty ≥ 140/90 mm Hg. V Čechách se hypertenze vyskytuje cca u 40 % dospělých ve věku do 64 let, u osob ve věku 55 až 64 let je to pak dokonce 72 % mužů a 64 % žen. Hypertenze nebolí a mnoho lidí tak o své nemoci dokonce vůbec neví. Příznaky nemoci můžou být bolesti hlavy, bušení srdce nebo nadměrné pocení, ale ne všichni nemocní tyto příznaky pociťují.

 

Jaká jsou rizika a komu hypertenze hrozí?

Hypertenze je příčinou mnoha onemocnění, především týkajících se srdce a krevního oběhu, které jsou zase příčinou nevratných poškození zdraví nebo dokonce úmrtí. Je proto důležité, aby byla hypertenze diagnostikována co nejdříve a došlo ke správné a včasné léčbě. 

Na rozvoj hypertenze mají vliv jak vnitřní faktory, jako je třeba genetika, tak vnější faktory, kterými je především nezdravý životní styl, konkrétně nadváha či obezita, kouření, stres, nadměrná konzumace alkoholu, nadměrný přísun soli a celkové nezdravé stravování.

 

Jak lze hypertenzi předcházet?

Jako prevence se doporučuje dodržování správné životosprávy - tedy pestrá a vyvážená strava, dále pohyb a s tím spojené udržování normální váhy. Důležité je nekouřit, alkohol konzumovat jen velmi umírněně a vyhýbat se stresovým situacím.

Neméně důležité je hodnoty svého tlaku hlídat a měřit se, abyste vždy měli jistotu, že je váš tlak v pořádku.

 

Myslete na své zdraví a začněte s měřením tlaku hned teď!

Když jde o zdraví, není na co čekat. Udělejte ze Světového dne hypertenze 2016 nový začátek péče o zdraví, pořiďte si tlakoměr a začněte s pravidelným měřením u sebe i u ostatních členů rodiny.